jak duzo jest

paleo ja jak czytalam wszystkie posty na odzywianiu "dieta tluszcowa"to kazdy pisal ze mniej bialka a wiecej tluszcu a ci ktorzy za duzo bialka jedli albo tyli albo stali w miejscu wiec niewiwm co w koncu jest prawda bo kazdy pisze co innego Agataa

ok to jak mam policzyc jesli w jednej tabletce jest niby tak pisze ekstra duzo l.karnityny czyli 0,272mg to znaczy ze mam kilka takich lykac?to musialabym co tydzien paczke kupic bo u mnie w sklepie sa po 40 tabletek

Biniu ja juz po takim czasie diety nawet niedam rady duzo wcisnac w siebie a tak wogole to dziekuje ze moglam sie wyzalic tutaj tobie ulzylo mi bardzo,do tego zjadlam kubek budyniiu i jest lepiej tylko niewiem na jak dlugo.......

ja jak tu przyjechałem to gustowałem w chińskiej kuchni. tak mi się to przejadło że jest to tak dla mnie powszechne jak polski bigos. i leyus żebyś nie pisał, jadałem tak w take-away jak i w restauracjach. zanim się mały urodził z raz w miesiącu szliśmy do restauracji, najczęściej chińskiej/ tajskiej czasem francuskiej (która w UK tak wygąda że [...]

Siema co masz za przed-treningówkę bez węgli oraz jakie obecnie masz białko i dlaczego tyle serii na plecy,służy ci taki taki plan treningowy. Jest na rynku dużo "dobrych" przed-treningówek, które nie zawierają węglowodanów zbędnych w okresie pracy nad definicją. Swojej po prostu nie chcę ujawniać, ze względu na to, że wszystko kupuję na własną [...]

zalezy jaki okres , czasem zap****** jest jak jest impreza z dnia na dzien jedna sie konczy a na nastepny dzien trzeba ulozyc nastepna a duzo nas nie ma 2-3 osoby , same nocki caly czas , ale czasem jak sie nie dzieje nic to jest lajt 4-5 godzin pracy 3,5 op*****lania :D

Mój też dymił, tzn od mamy także bez walczyłam ostro z utarciem ich. ;). O widzisz, kakao dodam jak tym razem będę robić :D Co do twoich kalorii to też mam ten problem, że zawsze mi dużo zostaje i nie mam czym dobić, ale z dnia na dzień jest coraz to lepiej i teraz zostają mi tak śladowe ilości :D

[...] które mam od kilku dni bardzo nasilone. Dziś zjadłam na pewno za dużo twarogu, ale tę dolegliwość mam już od ponad tygodnia. Jest to okropnie krępujące, poza tym brzuch mam jak nadmuchany balon. Kupiałm dzisiaj espumisan, ale nie bardzo pomaga. Miska dzisiejsza: pomidor, mrożonka włoska, mix sałat, ogórek, papryka, kawa, woda [...]

[...] kilka tygodni przed moją kolejną walką, nie mogę się doczekać, aż dowiecie się, kiedy to nastąpi.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1194892459219640320 Po tym, jak wielu fanów zastanawiało się, kim będzie jego następny przeciwnik, Jones dał wskazówkę dotyczącą tego, z kim najprawdopodobniej się zmierzy. „OK, osoba, z którą będę [...]

jest to 1 prowincjonalna. wiec tak ligi to : 1 liga, 2 liga, 3 liga, Promotion (odpowiednik naszej 4), 1 Prowincjonalna (okregowka ale oczywiscie jest kilka tak samo jak u nas regionami podzielone), 2 prowincjonalna, 3 prowincjonalna, 4 prowincjonalna i dalej nie wiem poziom jak patrze na to co co graja u mnie seniorzy w wojewodztwie warminsko [...]

[...] natomiast czym moge dostarczyć ponad 100g węgli w ciągu dnia? Tak, żeby nie zawierało również tłuszczu i żeby nie zapchało mi żołądka? Muszę tylko zaznaczyć, że w dzienniku starałem sie podać jak najbardziej dokładne ilości pożywienia, ewentualnie mogą być delikatnie zaniżone. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b3d6b6f919b48edbc8c27ccea023d04.png

[...] złych jest niestety baaaaaardzo dużo, nie tylko w Krakowie. Grunt to znaleźć osobę, która wie co robi! Bardzo ważna jest technika ruchu, a instruktor powinien wiedzieć jak korygować osoby chodzące na zajęcia, żeby sobie krzywdy nie zrobiły, ale jak niektórzy instruktorzy mają kogoś korygować skoro sami nie wiedzą co robią?!?! Kształćmy się [...]

[...] ktokolwiek psuje wizerunek takiego wydarzenia . Bo cel jest zacny. Dziś niestety nie mogłem być ale wielu znajomych było i na bieżąco przez tel z kumplem gadałem . Najgorzej jak telewizja nawet na bieżąco prała mózgi , że już zamieszki są , kibole w akcji itp. A pierwsze incydenty były po tym jak z dachu lewaki rzucali butelkami i kamieniami.

A najlepsza porada dla Ciebie to taka żebyś poszukał specjalisty który powie Ci to jest grane i jak z tym walczyć bo doktor Google i doktor SFD to moim zdaniem zły wybór. Zainwestuj trochę hajsu szukaj dobrego specjalisty a na pewno Ci pomoże. Mamy dużo dobrych wykształconych lekarzy idź i daj im się wykazać tą wiedzą i na pewno pomoże Ci to [...]

hmm jeszcze jedno. mowiles zeby dolozyc ww, ale tu jak zliczyc to zobacz wychodzi okolo 120-130 ww dziennie jak nie wiecej a jak doloze...... czy to nie jest przypadkiem za duzo? wstyd sie przyznac ze kiedys bylem w stanie zjesc dziennie z 500ww : D

[...] nie wiadomo co dobre. Na jednym forum czytam ze najlepiej duzo ćwiczyć i futrować sie warzywkami, sałata i zielona herbatą i nabiałem. Tu mówicie co innego.... tak to jest jak człowiek głupi i sie nie zna. Dzisiaj jade z pulsometrem, mam trasę treningową z niezłymi podjazdami i z prostymi na krotkie sprinty. Tempo ustawie tak zeby jechać na [...]

[...] to na masie,ale od jutra zasuwam,bo mam duzo do nadrobienia.Zadowolny jestem z tego,że mimo przerw wyrabiałem kondycyjnie nawet na tym treningu wydolnościowym. 5 kg w dwa miesiące to troche za dużo,więc po prostu masa w górę,mysle,że do wiosny przytyje jakieś 3-4 kg.Zobaczymy jak będzie szło. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2012-01-16 23:03:00

Zacznę od dwóch treningów i zobaczę jak będzie,najwyżej później to zmienię.W końcu nie jestem wyczynowcem, nawet jak stracę kilka kilo mięśni to nic wielkiego się nie stanie(moja dziewczyna się nawet ucieszy). NO MAM NAZIEJE, IZ KILKA KILO TO NIE STARCISZ (CHYBA, ZE JESTES BARDZO OTLUSZCZONY I PROCES UTRATY TKANKI TLUSZCZOWEJ BEDZIE BARDZO DLUGI) [...]

[...] codziennie biec 100-200 metrów dalej i na spokojnie wchodzić w rytm, niż na siłę i się zniechęcić. Z zrzuceniem wagi idzie nieźle, na razie w dwa tygodnie 4 kg. myślę że jak już wejdę na pełne obroty spadki będą większe. Spalacza żadnego nie wrzucałem na razie tak jak radziliście. Jako że ustaliliśmy że dietę mam dobrą , skoro nikt nie pisał [...]

Ja dopiero co kupiłem te mono, ktos sie pytal jak to wygłąda to mowie ze tak samo jak u ciebie, gorzka male gródki. Jak brać? Tak jak pisze duzo osob: 10 g dzinnie. Gdzieś czytałem ze te fazy nasycenia to jest tylko marnowanie kreatyny bo organizm człowieka moze przyswoić tylko 10g dzinnie.